Power Circuit

40–60 min · Todos los niveles

Power Circuit es una clase de entrenamiento integral basada en estaciones. Combina ejercicios de fuerza, resistencia y agilidad en una sola sesión, permitiendo trabajar todo el cuerpo de manera dinámica, intensa y adaptable a cualquier nivel.

¿Qué se trabaja?

• Fuerza muscular general
• Resistencia cardiovascular
• Agilidad y coordinación
• Potencia y velocidad
• Trabajo funcional de cuerpo completo

¿Cómo es la clase?

La clase combina ejercicios en el suelo y de pie, utilizando el peso corporal y elementos funcionales como colchonetas, discos o bandas. Se alternan bloques de trabajo isométrico con movimientos dinámicos, manteniendo una intensidad constante que desafía la resistencia muscular

¿Para quién está recomendada?

La clase se organiza en un circuito de estaciones con diferentes ejercicios. Cada estación propone un desafío específico y se trabaja por intervalos de tiempo, con pausas breves entre cambios. Los ejercicios se adaptan según el nivel de cada persona, permitiendo que tanto principiantes como avanzados entrenen juntos

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